Tem dificuldade em manter-se concentrada nas tarefas ou esquece-se facilmente de tudo? Sente um cansaço constante? Se teve Covid-19 é...

Desculpem senhoras, mas os homens sequestraram este mês. Os principais problemas de saúde destacados durante o movimento #Movember...

Já todos ouvimos falar dos benefícios da meditação, mas na prática ninguém quer sentar-se sozinho numa sala para fazer isso. Até...

O clima mais quente chegou e isso significa algumas coisas: dias mais longos, mais socialização, mais luz do sol, férias, fins-de-semana...

O tempo de férias pode ser uma das melhores maneiras de aliviar o stresse. Devemos saber dar uma folga ao nosso corpo, à nossa mente e à...

Podemos fazer muito para influenciar, e mudar, a maneira como o nosso corpo e células funcionam. Para te sentires e estares no teu melhor...

Não torças o nariz aos chocolates que vais receber este Natal. Mas uma nota de advertência, quanto mais ricos em cacau, melhor. A saúde e...

Todos nos sentimos fartos ou tristes em determinados momentos das nossas vidas. Hoje ajudo-vos a perceber melhor as causas e a tentar...

Hoje o assunto é Smart-Aging. Desde o dia do nascimento, as nossas células iniciam o seu processo de envelhecimento, expostas aos...

Dedico este artigo a todas as mulheres como tu e eu, que decidem ter um caminho diferente na redução de sintomas de ansiedade e stress....

Se tens curiosidade sobre o tema do jejum intermitente, convido-te a ler o meu artigo anterior para que compreendas os benefícios que...

O jejum não é algo estranho ou curioso. Faz parte da vida quotidiana, é normal. E é talvez a mais antiga e poderosa intervenção...

Alimentação cuidada, vitamina D, entre outras, e trabalhar a auto-estima são ferramentas importantes para combater estados depressivos e...

Mesmo a propósito, um tema transversal a todas as faixas etárias, raças e origens. Afinal, o que nos faz feliz? Aqui desvendo os 10...

1ª crónica #DoutoraFeliz. Um olhar sobre a questão do burnout, que afinal pode fazer-se sentir mais cedo do que imaginávamos... Olho...

Vamos falar da importância da sesta nos Adultos. Sim, é verdade! Não são só as nossas crianças que precisam daquele momento para acalmar...

E se pudéssemos desfrutar os dias das festas sem nos sentirmos sufocados pelos os doces, fritos e outras iguarias? Até estudar Medicina...

Não é da sua imaginação! O Inverno traz muitas vezes consigo o Distúrbio Afetivo Sazonal, um quadro depressivo recorrente. Essa mudança...

Muitos dos desequilíbrios no nosso organismo são fruto do nosso estilo de vida. Por isso, é fundamental uma visão Slow Living e as...