Nutrição Funcional e Suplementação

Sabe o que é o brain fog pós-Covid? Todas as respostas dadas por uma médica

Tem dificuldade em manter-se concentrada nas tarefas ou esquece-se facilmente de tudo? Sente um cansaço constante? Se teve Covid-19 é...

O teu melhor presente de Natal? Chocolate Anti-Aging

Não torças o nariz aos chocolates que vais receber este Natal. Mas uma nota de advertência, quanto mais ricos em cacau, melhor. A saúde e...

Winter blues, a depressão e a vitamina D

Todos nos sentimos fartos ou tristes em determinados momentos das nossas vidas. Hoje ajudo-vos a perceber melhor as causas e a tentar...

Como começar um jejum intermitente

Se tens curiosidade sobre o tema do jejum intermitente, convido-te a ler o meu artigo anterior para que compreendas os benefícios que...

Benefícios do jejum intermitente. É para todos?

O jejum não é algo estranho ou curioso. Faz parte da vida quotidiana, é normal. E é talvez a mais antiga e poderosa intervenção...

Não deixes a depressão chegar

Alimentação cuidada, vitamina D, entre outras, e trabalhar a auto-estima são ferramentas importantes para combater estados depressivos e...

Os Top Suplementos do Smart Aging

Todas as fases da vida têm implicações no teu dia-a-dia e nem sempre consegues ter o estilo de vida mais saudável, certo? Desvendo aqui...

Como Sobreviver à Época das Festas

E se pudéssemos desfrutar os dias das festas sem nos sentirmos sufocados pelos os doces, fritos e outras iguarias? Até estudar Medicina...