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Perimenopausa e Menopausa - vamos conversar!
Senhoras, estão a sentir o calor da perimenopausa ou as lutas da menopausa? Bem, não estão sozinhas. Como mulheres, a década dos quarenta...
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Chegou aos 35 anos? O que precisa mesmo saber sobre os seus óvulos (parte II)
No artigo anterior, falei sobre a criopreservação de óvulos e a importância de as mulheres estarem informadas sobre como a sua...
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Chegou aos 35 anos? O que precisa mesmo saber sobre os seus óvulos (parte I)
Com tantas mulheres a optar por ter filhos mais tarde na vida, temos mesmo de falar sobre o congelamento de óvulos (ou, o nome mais...
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Miomas no útero – o que todas as mulheres deviam saber
Miomas uterinos não são um problema de “velhinhas”, pelo contrário. Começam geralmente a crescer entre os nossos 20 e 30 anos,...
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![Pílula - sim ou não? Quais as alternativas? [parte 2]](https://static.wixstatic.com/media/2ada9b_e9e8123d7ebe4693b1d5929aafbf4d8d~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2ada9b_e9e8123d7ebe4693b1d5929aafbf4d8d~mv2.webp)
Pílula - sim ou não? Quais as alternativas? [parte 2]
Qual a melhor alternativa como método anticoncecional? Quando se trata de escolher a melhor opção contracetiva geralmente não há uma...
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![Pílula - sim ou não? Quais as alternativas? [parte 1]](https://static.wixstatic.com/media/2ada9b_d2fbc2a61f7147ec971d06101cb6ba8c~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2ada9b_d2fbc2a61f7147ec971d06101cb6ba8c~mv2.webp)
Pílula - sim ou não? Quais as alternativas? [parte 1]
Se toma a pílula anticoncecional, é importante entender como os contracetivos orais podem afetar o equilíbrio hormonal, o fígado, a...
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Mulheres em ansiedade – soluções naturais para vencer
A ansiedade é um problema cada vez mais comum e arrisco adivinhar que possa estar a lidar ou pelo menos conhece alguém que já lidou com...
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Perder peso depois dos 40
Provavelmente já ouviu dizer (ou sentiu na pele) que o aumento de peso depois dos 40 se deve à desaceleração do metabolismo. Estudos...
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Verão, o melhor amigo para a fertilidade
O clima mais quente chegou e isso significa algumas coisas: dias mais longos, mais socialização, mais luz do sol, férias, fins-de-semana...
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Verão: aproveitar as férias para desintoxicar
O tempo de férias pode ser uma das melhores maneiras de aliviar o stresse. Devemos saber dar uma folga ao nosso corpo, à nossa mente e à...
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Mas afinal o que se passa com as minhas hormonas?
Podemos fazer muito para influenciar, e mudar, a maneira como o nosso corpo e células funcionam. Para te sentires e estares no teu melhor...
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O teu melhor presente de Natal? Chocolate Anti-Aging
Não torças o nariz aos chocolates que vais receber este Natal. Mas uma nota de advertência, quanto mais ricos em cacau, melhor. A saúde e...
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Síndrome pré-menstrual, aprende a controlar as tuas hormonas
Sentes-te rabugenta, inchada e de mau humor. Whoops! Chegaste outra vez "àquele fase” do mês. Mas será que tem de ser sempre assim? O...
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Winter blues, a depressão e a vitamina D
Todos nos sentimos fartos ou tristes em determinados momentos das nossas vidas. Hoje ajudo-vos a perceber melhor as causas e a tentar...
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Libido sexual. O que precisas de saber para ser mais feliz nas relações
O Mito? Que a paixão e o desejo sexual desaparecem com o avançar da idade. Não tem de ser assim. Abordo hoje aqui algumas soluções. As...
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Vamos falar de sexo... afinal somos mesmo livres?
A Medicina está, finalmente, a abrir a porta do quarto das Mulheres! Vamos falar de sexo. Quando referimos os problemas na...
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Quando chegamos aos 30
Hoje o assunto é Smart-Aging. Desde o dia do nascimento, as nossas células iniciam o seu processo de envelhecimento, expostas aos...
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Chega de xanax - por que deves expressar a tua ira
Dedico este artigo a todas as mulheres como tu e eu, que decidem ter um caminho diferente na redução de sintomas de ansiedade e stress....
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Os Top Suplementos do Smart Aging
Todas as fases da vida têm implicações no teu dia-a-dia e nem sempre consegues ter o estilo de vida mais saudável, certo? Desvendo aqui...
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Os segredos da nossa felicidade
Mesmo a propósito, um tema transversal a todas as faixas etárias, raças e origens. Afinal, o que nos faz feliz? Aqui desvendo os 10...
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