Sente um cansaço implacável, que parece não responder a nenhuma intervenção? Talvez já tenha ido ao médico e não há nenhuma causa...

O jejum é uma prática espiritual milenar, mas hoje sabemos que tem mesmo benefícios transformadores para a nossa saúde. Querem entender a...

Hormonas são mensageiros químicos que dizem aos nossos órgãos e células o que fazer, sincronizando todas as suas funções. Os...

Acreditem ou não, os desequilíbrios hormonais são uma das principais causas de depressão e irritabilidade em homens e mulheres. Triste?...

Pensem em como a maioria de nós era saudável na juventude. Tudo parecia estar bem e em equilíbrio, até começarmos a chegar aos 35-50...

A expressão "perda de memória" pode remeter-nos para questões diferentes, umas mais comuns e outras mais preocupantes, de acordo também...

As calças deixam de apertar ao fim da tarde? Sente-se "grávida de seis meses" depois de uma refeição? Sente-se bem quando acorda, mas a...

Sabemos que a beleza não tem idade, mas é importante sabermos cuidar dela. A especialista Andreia de Almeida explica-nos o que é, afinal,...

O corpo feminino é único e tem um ritmo hormonal diário, mensal e sazonal. Os primeiros problemas começam a surgir quando esses ritmos...

Sim, mas e se pudéssemos 'desligar' os genes responsáveis ​​pelo envelhecimento? Envelhecer é uma inevitabilidade, um processo que,...

Vários estudos demonstram que os níveis decrescentes de testosterona nos homens levam ao ganho de peso, depressão, declínio cognitivo,...

Nada é mais frustrante para muitas pessoas do que alguns quilos que se acumularam durante o confinamento. Mas há vários fatores a...

O MEU TESTEMUNHO PROLON – Dia #6 e dia #7 Neste mesmo post deixo-vos o feedback do 6º e 7ºdia, a evolução das minhas medidas e peso e a...

Último dia e confesso que estou bastante satisfeita com o passar dos últimos dias. Desafio superado e tenho vontade de repetir daqui a um...

Hoje é então o meu quarto dia da dieta da longevidade e confesso hoje estou bastante tranquila. Acordei cheia de energia e preparei o...

Hoje vou fazer um post curto por dois motivos: 1. É o 3º dia Prolon que é quando nos sentimos irritadiços e com menos paciência 2. Acaba...

Hoje acordei cheia de energia. Lembram-se daqueles dias quando somos crianças e acordam com aquela felicidade quando vão de férias? Hoje...

Sou médica de Medicina Anti-aging e Medicina Funcional e se acompanho pacientes que desejam aumentar a sua longevidade com qualidade de...

A primeira palavra que me ocorre é vulnerabilidade. Se houve algo que aprendemos com esta pandemia mundial é que, independentemente de...

Muitos de nós desconsideramos os pequenos sintomas físicos com que vivemos diariamente. Cansaço quando acordamos, olheiras escuras,...