Winter is Coming | Como Vencer a “Tristeza de Inverno”

Não é da sua imaginação! O Inverno traz muitas vezes consigo o Distúrbio Afetivo Sazonal, um quadro depressivo recorrente.

Essa mudança sazonal chama-se Distúrbio Afetivo Sazonal (SAD) e afeta dezenas de milhares de pessoas (talvez mais) todos os anos. No final do verão começam os primeiros sintomas… Talvez não seja apenas a depressão “pós-férias”.

O Distúrbio Afetivo Sazonal é um quadro depressivo recorrente com um padrão cíclico que geralmente começa no Outono e continua nos meses de Inverno. Um subtipo mais ligeiro é comumente conhecido como “winter blues“. Os principais sintomas encontrados são um humor triste e uma baixa de energia.

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